5 Essential Tips for New & Expecting Parents

Tornar-se um pai é uma experiência que muda a vida. Ela traz imensa alegria, amor e responsabilidade. Também pode ser esmagador, especialmente para os novos pais. Adaptar-se a uma nova rotina, cuidar de um recém-nascido e lidar com mudanças físicas e emocionais pode ser um desafio. Entretanto, com a mentalidade correta, apoio e dicas, os novos pais podem navegar com facilidade por esta fase. Neste post do blog, compartilharemos dicas úteis e palavras de incentivo para os novos pais.

1 . Cuide de si mesmo

Como um novo pai, é natural concentrar toda sua atenção e energia em seu bebê. Entretanto, é crucial cuidar de você também. Assegure-se de comer bem, manter-se hidratado e descansar quando possível. Durma quando o bebê dormir e peça ajuda à família e amigos quando necessário. Tome tempo para fazer coisas que o deixem feliz e aliviem o estresse, como tomar um banho relaxante, ler um livro ou dar um passeio.

2 . Construa um sistema de apoio

Criar uma criança leva uma aldeia. Como um novo pai, é importante construir um sistema de apoio de família, amigos e outros novos pais. Eles podem oferecer apoio emocional, conselhos práticos e ajuda no cuidado das crianças. Participe de novos grupos de apoio aos pais ou junte-se a comunidades on-line onde você pode se conectar com outros pais que estão passando pela mesma coisa.

3 . Confie em seus instintos

Como um novo pai, é fácil duvidar de si mesmo e adivinhar suas decisões. Entretanto, você conhece seu bebê melhor do que ninguém. Confie em seus instintos quando se trata de tomar decisões sobre seus cuidados. Se algo não se sentir bem, procure o conselho de um profissional de saúde ou de um amigo ou familiar de confiança.

4 . Tome medidas para o bebê

É fácil ficar sobrecarregado com as responsabilidades de ser um novo pai. Lembre-se de que não há problema em dar um passo de cada vez. Estabeleça pequenos objetivos para si mesmo e comemore quando os alcançar. Não se compare a outros pais ou faça pressão para ser perfeito. Cada pai e bebê é único, e não há uma maneira correta de fazer as coisas.

5 . Pratique a autocompaixão

A paternidade pode ser um desafio, e é importante praticar a autocompaixão. Dê graça a si mesmo quando as coisas não correm como planejado, e não se espanque por causa de erros. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode, e isso é o suficiente.